2025年1月に読んだ本からのOUTPUT。
『STOIC 人生の教科書 ストイシズム』
ブリタニー・ポラット
花塚恵 訳
ダイヤモンド社
2024年11月26日 第1刷発行
本書には、90日目まで、毎日の課題が書いてある。読み終わった後に、1日ずつ、気がついたときにOUTPUTをしていたのだけれど、年末になってそのノートを見返すと、1月から4月までかけて67日目までOUTPUTして、5月に1日、8月に1日、そして、、、、69日目で終わっていた。
本日は、12月30日なので、2025年も残り2日ということで、後ろから2日目の課題のOUTPUT。
89日目 反省を習慣にする
「わたしは自分の前で今日という日を振り返り、
自分が口にしたことや 行ったことを
すべて思い起こす
何一つ 隠さず、何一つ 省かない。
自分の至らなさを恐れる理由などない。
『今回は許す。 同じ過ちは二度と繰り返さない』
と自分で口にすることができるのだから」
ーーセネカ『怒りについて』第３巻第３６賞３～４ーー
結局のところ、この世のすべてのことにどう反応するかを決められるのは自分。
課題１：就寝時の儀式として、自問して答えを記録する三つの問いを考えよう。
「 今日、 自分が上手く出来事は何か？」
「 今日 改善できたはずのことを一つあげるとしたら何か？」
「 明日は何をどう改善するか？」
課題２： 自分を責めるのをやめて、自分を思いやる方法を3つあげる。 無料試用期限切れそしてその思いやりを周囲の人たちにも広げて、 彼らの人生をより良くするためにできることがないかを考えよう。
さて、これらの課題を、一年の課題としてみたらどうだろうか？
今年一年で、うまくできたことは何か？来年改善できそうなことは？
この一年でうまくできたこと、、、、本は、およそ200冊読んだ。本当は、300冊くらいは読みたかったけれど、まぁ、新たなインプットもそれなりにできた気がする。
改善できそうなことと言えば、、、、、なんだかんだ2025年は、「頼まれたら断らない」と、色々な仕事を引き受けていたら、ちょっと忙しくなり過ぎた。来年は、仕事のペースを少しスローダウンしてもいいかな、と思う。
仕事も、物も、すこし断捨離していいかな。
1日は24時間しかない。24時間もある。
何に時間を使うかを決められるのも自分。
個人事業主として仕事をしている今、全ての時間は自分で決められる。
年末年始は、懐かしい人と会う時間ができるのは、嬉しいこと。
友人たちとの時間を確保するために、自分一人の時間の使い方を考える。
さて、何はともあれ、2026年に向けて不要なものを片付けよう。
ふと視線をあげると、でもやっぱり捨てられない、、、、ってものが目に付く。
いったん保留箱に入れてみよう‥‥。
