坐禅の醍醐味は、「定（じょう）」に入ること。
今朝教えていただいた、禅の一言。
「定」（じょう）
坐禅を習慣化すれば定力（じょうりき）（禅定力）を得ることになる。
心が定まった状態の落ち着きを「定」という。
禅では、戒・定・慧（かい・じょう・え）の三学を大事にする。
「戒」は「ならぬことはならぬ」と自らが直感で判断する戒め。
他律的な戒律ではなく、自分が直感で判断する戒め。
「慧」は身体全体で理解すべき真理（悟りの智慧）のこと。
頭、前頭葉で理解する智慧ではなく、身体全体で考え、理解する。
「定」は、最も重要な基本で、三昧（サマーディ・禅定）に入ること。
無念無想の状態に没頭すること。
丹田呼吸と共に“シーン”とこころを静め、こころの真髄を捉えること。
静かに、心が落ち着いていること。
えもいわれぬ力（定力）がそこからにじみだす。
生きる真の自信がわき出てくる。
深沈厚重（しんちんこうじゅう）が、一番大事。
考えてあれこれ動くのも大事だけれど、まずは、どー－－んとした落ち着きを、ということ。
頭をつかって、いっぱい考えて、いっぱい動くのも大事だけれど、まずは、どーんと落ち着いて、視野を広く持って、身体全部で考える、ってことかな。
あせらない、あせらない。
人と比べない。
自分のペースでいこう。
うん、それでいい。
